Доброе утро, и день пусть добрым будет: как сделать утро счастливым

Опубликованно 02.01.2020 07:40

Говорят Привычка за три недели. HOCHU.ua рекомендуется выработать привычку начинать день с тех пунктов, которые мы опишем ниже.

Поверьте, тогда каждый день будет наполнен радостью, оптимизмом, жизнерадостностью, и желание жить и работать.

1. Зарядка и контрастный душ

Чтобы окончательно проснуться, просто нужно сделать небольшую разминку, которую желательно закончить с холодной водой. Во-первых, хватило на 10 минут, а затем постепенно увеличивайте время. Я уверен, что вы этого хотите, потому что ваши мышцы и суставы, из-за физических упражнений, будет работать лучше.

2. Давайте установим на лучший деньГлядя на себя в зеркало, говоря: "это будет лучший день в моей жизни!". Ученые из Калифорнийского университета недавно обнаружили, что люди, которые по утрам смотрят на себя в зеркало и запомните три смешной случай из вашей жизни, когда вы были счастливы, тем самым задать настроение на весь день.

Подробнее 100 дел осенью: идеальное средство от хандры

3. Включите музыку

Музыка может привести нас в состояние транса и в меланхолии, чтобы ворваться в слезы, но и заряд бодрости и позитива. Сделать себе плейлист, который будет состоять из ваших любимых песен, поднимает настроение, заставляет вас действовать. Они с утра настроит вас на позитивный лад. 4. Побалуйте себя любимым ароматомКонечно, у каждого из нас есть любимый аромат, который ассоциируется с приятными воспоминаниями и что может привести нас в мир мечты, вызывает положительные ассоциации и даже улыбаться. Этот номер может быть наполнена ароматами мяты, бергамота, черного перца, розмарина или лимона. Они прекрасно много. Рано утром подарит романтическое настроение для испарения кедра, пачули и иланг-иланга.

Подробнее Тур в Дрезден или все достопримечательности за один день

5. Чашка кофе

Что может быть лучше утром, чем чашка кофе? Только кофе в свою любимую кружку, внимательно следил за сладости. Этот тихий, короткий ритуал поднимет вам настроение, будет настраивать на правильный лад и длится весь день. Так что не пренебрегайте этим. Ну, если кофе вы не пьете, не проблема — на помощь приходит чай: черный или зеленый.

Счастливого вам утра!

Читайте также:Гори, но не vigory: почему важно чередовать работу с отдыхом

Фото: из открытых источников в Сети, обложка: Светлана Karmadonova-->

Живой Журнал

Facebook

Категория: Путешествия со звёздами