Как спать в дороге — проверенные советы

Опубликованно 19.09.2019 09:00

Для многих путешественников, мечта, на пути становится настоящей пыткой. А некоторые даже уверены, что это легко заснуть, выспаться и чувствовать себя на следующий день, спокойно и два раза в — фантастики!

На самом деле, все не так страшно. Спать в дороге можно. Но для этого необходимо знать несколько действующих секретов, о которых мы с удовольствием расскажем.

1. Перед поездкой, бодрствовать

Ни в коем случае не больницу, перед поездкой, даже если чемоданы собраны и вы не должны ничего делать. Кроме того, эксперты советуют, что в день поездки проснуться намного раньше обычного, чтобы к моменту отправления в путь на автобусе или на поезде, что мы устали.

Также не следует пить кофе и крепкий чай, кроме ответить на мой. Лучше перед тем, как выйти, чтобы поесть творог, будет моим, взять йогурт, так как они легкие молочные продукты способствуют выбросу веществ, которые обеспечивают сон.

2. Захватить пижаму и беруши

Если вы едете на поезде, можно взять с собой пижамы, в которой он спит, в доме, чтобы воссоздать атмосферу, которая обычно окружает, и ночью.

Вы можете прочитать книгу, так как чтение в общественном транспорте, всегда способствует быстрому засыпанию. Также не забудьте взять с собой затычки для ушей, потому что попутчики могут попасться не самые приятные.

Читать также И отдыхать, и работать: список лучших местах на открытом воздухе в Киеве

3. Дышать немного воздуха

Специалисты советуют погулять перед сном и подышать свежим воздухом. Что делать в общественном транспорте? В транспорте можно открыть окно и вдохнуть немного воздуха.

Если это поезд, рекомендуется прогуляться по коридору, стоя у открытого окна. Если едете на машине, можно остановиться, выйти и наслаждаться природой.

4. Заказать подушка для шеи

Если ваше путешествие ограничивается только поезд, можно не беспокоиться, потому что подушка не предусматривает.

И если нужно ехать в автобусе или лететь на самолете? В этом случае, возьмите подушку для шеи. Она не займет много места в вашем багаже, но значительно облегчит ночное путешествие.

Что еще?

На дороге, слушать медленную музыку, желательно классику. Как вариант-носить с собой в термосе мяты, ELISA или радость ни чая. Специалисты также рекомендуют принимать седативные и снотворные средства растительного происхождения.

Также можно использовать препарат, уверена, головокружение Спал. Кроме того, предупреждает и устраняет симптомы головокружения и помогает заснуть. (Информация предоставлена на правах рекламы).

Как вы успели убедиться, если хорошо подготовиться, путешествие в ночной кошмар может превратиться в свет сложность или, даже, на отлично — ведь, путешествуя ночью, за день можно посвятить своим делам.

Читайте также:Как сделать утро счастливым

Фото: открытые источники в Сети, на обложке Светлана Сердце-->

Live Journal

Facebook

Категория: Путешествия со звёздами